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    修心养身福慧双生

    一、学佛修心,断除妄念

    离欲上人的《断除妄念,亦能健康长寿》的遗著,短短约八百字,却把学佛修心的要领、关键、真谛说得清清楚楚明明白白。上人说:“古来,我佛度人,无非就是断除妄念。自我披剃出家为僧以来,时时都是坚决根除妄念,发勇猛心,不随妄想习气境界转……妄念不生,自然疾病减少,并能健康长寿。”

    什么是“妄念”?我们这些芸芸众生,凡人子弟,能不能“断除妄念”?

    我查了查字书辞典,上面说:妄者,乱也;荒诞不合理谓之妄。如妄想、妄言、妄动。先来分析一下“念”字,上为今,下为心,即当今,当时当刻你心所想的念头。再说“想”字,上为相下为心,就是你心头所想的是什么情况,就会产生什么样的相,相从心生,这就是想。所谓“妄念”?就是你当下心里产生的荒诞不稽的、虚诬不实的、不合情理的、混乱不明的种种心念。尤其在当今的经济社会,物欲横流、私字当头、利己为先、执我躁动的情况下,金钱、资本、物质利益等等引诱,这种物欲社会,随时随地都可以让人产生种种妄念。

    昌臻法师开示说:学佛要修心,佛是人不是神,不是天生的神。人与佛都具有与生俱来的本性、善性、灵性。佛与人的区别,佛是觉悟的人,是以箴言证得无上正等正觉的人,是觉悟了人的本性的人,正如上人教导的是“明心见性”的人。而普通的人,是被蒙蔽的被迷惑的人,是没有觉悟的人。学佛就是要按照佛的教导,自我唤醒人的这种本性。只有不断唤醒人的本性,才能去除被物欲污染了的贪、嗔、痴。

    “妄念”能不能断除?答复是肯定的,但又是极其不易的。说是肯定的,离欲上人、昌臻法师都是我们学习的榜样。他们的无私奉献精神,高尚的道德品质,不断除妄念是万万不可能的。之所以说是极其不易的,那是因为要经过长期磨练长期修养、日积月累的不断精进才能达到的。正如上人所说:“自我披剃出家为僧以来,时时都是坚决根除妄念”。“在二天时中,不分行住坐卧,动静一相,本身如如”。又说:“断除妄心,实在不容易。古人说:“断妄念如断四十里流,谈何容易”?

    怎样才能断除“妄念”?这个问题涉及佛教的宇宙观人生观和五蕴世间,信、解、行、正,四谛八道和佛、法、僧三宝、五戒。本人福报不厚、慧根不灵、生性愚钝,加之学佛时间短,因此,没有资格,也没有那个水平在这儿向大家妄说修行。不过是想谈谈体会,与同仁共勉。

    在我未谈体会之前,先引一段昌臻法师给我的开示,那是2006年6月18日给我的亲笔信。信上说:“学佛不离日常生活,净土法门,行住坐卧,均可摄心持名……我们时刻能提名念佛(默念),妄想减少,烦恼减少,身心清静,种种灾难皆于无形中消除。我家三代均深获佛慈庇佑,真实可信”。

    第一、      要学习佛的愿心,佛说“如是因如是果”。要鉴因知果,避恶趋善,净化生命的本性,发扬人性的光辉。

    第二、      日常生活不贪求。妄心烦恼多,知足自常乐。要有知足常乐的理念,自得其乐的心境,与人为善的态度,友好相处,和气平安。

    第三、      也是最重要的,要用佛的教导,在起心动念处下功夫。当妄念一起就要用佛号、佛的教导来折服自己的妄念,降服其妄心,使之转成佛号或福报。

     

    二、学医养生,延年益寿

    1998年我退休后移居成都,在蓉城我完成了《楼兰出土汉文简纸文书集成》和《吐鲁番出土砖志集注》两部巨著,对我从事的科研事业基本划上了句号。也许由于有些过度劳累,2002年5月因心肌梗塞突发,住医院治疗。经造影检查发现,我的主动脉濆门95%被堵,只有5%可以泵动。此外,两侧枝动脉也有三处弥漫性堵塞,我突感生命垂危。院方建议只能采用搭桥术对治。并且吩咐尽快手术。四处被堵,其实搭桥术也十分危险,我别无选择。当时我的心境,在严酷的死神面前,是多么的恐惧和难受!然而,我的求生欲望又是那么热切。我想我这一辈子没有做过恶事、亏心的事,也许佛会助我获生,离欲上人会救我命。我的心境也就平静下来,随缘任命。经过八个小时的手术,10个小时的监护,我终于醒了过来,摆脱了死神的威胁。后经两年多的中医调养,身心有所恢复。但因胆固醇过高的病因,一直缠绕着我。2004年初夏,我带领家人参访了昌臻法师,法师手书一幅中条送我。书曰:“阿弥陀佛,无上医王,舍此不求,是谓痴狂。录弘一大师偈语,书赠侯灿教授”。落款“壬申夏释昌臻书”。回成都以后,我将此中条裱装好,挂在我的卧室兼书房的墙壁上,每天见着他我都要默念一遍。从那是起我除了学佛以外,还学习中医。但中医那么深奥,摸脉处方那么玄妙高深。从何学起?于是我想了个办法,把老中医给我每次开的方子记录下来,写成摘要划成表格,进行分析研究。同时从书店里买来了《本草纲目》和《国家药典中药实用手册》,从我的实际做起,寻找病因病根,病源病症,了解中医的君臣佐使,学习中药的药性、功效,知道了性、味、入经的一些原理。一次我从一份医药资料中了解到黑芝麻的用途,除了它的保健功能外,还可以抑制和排解高胆固醇,如获至宝实验起来,经过多次血脂化验证明,确实不虚。一于是我就自己买来黑芝麻,摸索炒制打成粉,再加入适量的碳水化合物,调剂成每日的早餐。从此以后,药罐药片离我愈来愈远。从2005年以后,我完全摆脱了药物治疗。从学习中医中我又深感调养经络的重要,于是我又买来了《人体经络使用手册》、《穴位养生方》、《求医不如求己》等书,在这些书本知识的指导下,我主要学习了按摩锻炼,从而知道了一切疾病的产生,其根本原因是身体的经络失控。中医常常讲:“通则不痛,痛则不通”。经络向内收缩于五脏六腑,向外通达于四肢百骸、五官九窍。哪里有病就是哪条经络出现了问题,循经按摩、拍击,一般都能将病痛化解。

    中医讲究五行,金木水火土,五行对应五脏,心肝脾肺肾,五脏又对应六腑,与六腑相表里,大肠胆膀胱小肠胃,三焦对应心色,前者主生化,阴经,后者主传排,阳经。人的健康与否,有三个最普通的标准,只要吃好,睡好(按时作息)、两便畅通,就不会有什么大问题。吃好不是指山珍、海味、鸡肉鸭鱼,更不是人参燕窝熊掌猴脑。其实很简单,按照五色要求,青、黄、红、白、黑,样样颜色的应时蔬菜和豆类,以及五谷杂粮搭配好就可以了。至于说豆,古语说得好:“宁可三日无肉,不可一日无豆”。豆类营养丰富,各种维生素、蛋白质、微量元素样样具有,五谷杂粮一日三餐不可少。经过这样调养调治,日积月累身体也就健康起来。今年我已七十六岁,这样调养结果,自觉我和我的家人,精气神都还不错,数年以来虽然说不上十分健康,但至少没有入住医院,这应该算是提高了生活与生命的质量。

    《黄帝内经》上说:“上医治末病”。何谓上医?就是最高明的医生。最高明的医生教的是人们真正的不生病的智慧。古语说的好:药补不如食补,食补不如神补。神补指的是心神。学佛就是修心,要明心见性。学医则要养身。离欲上人教导说:起卧有定时,饮食重制约。睡眠须充足,妄念要抛却。保健应防病,有恙早服药。寡欲则自安,知足可常乐。遇到烦心事,心胸宜宽和。心广体魄健,方臻长寿乐。昌臻法师偈曰:“春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪;若无一事挂心头,随时都是好时节。”